减肥要怎样减得快？

1899年12月31日 16:00

专家回答

陈祖辉 主任医师

暨南大学附属第一医院

擅长：健康教育与咨询，在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的...

　　减肥还需要从根本上去解决，个体化制定减肥方案，不能盲目地使用减肥产品。首先要分析自身的肥胖是什么原因造成的，是遗传(家族本身有肥胖病史)造成的;还是因为不健康的生活方式，如应酬、夜生活、宵夜、爱喝啤酒等;还是因为心理状态不好、暴饮暴食导致的肥胖，都要具体地去探究，找到适合自己的个体化的减肥方法，才是最理想的。