无饥饿禁食疗法的禁食期要做什么？

禁食第一天需进行肠道清洁——用20-30g玄明粉（主要成分是硫酸钠）和500ml温开水将肠道里的废物排清后，同时进行总量2-3小时的轻体力活动。此后三天的饮食要求和运动量都与第一天相同，但无需进行肠道清洁。 实现无饥饿禁食最重要是静脉注射适量的左旋肉碱，让脂肪酸顺利进入线粒体进行燃烧，大大降低了禁食者的饥饿感，头晕、疲乏无力等情况也大大减少。此外，还需要适当的中药和西药加以配合。加入中药和西药有助于禁食者体内的酮体、尿酸排出，同时起到保护肝功能的效果。禁食期持续5-7天后，正式进入为期3天的饮食恢复期。