为什么很多人都无法坚持用减肥食谱减肥？

1899年12月31日 16:00

专家回答

刘仕群 副主任医师

南方医科大学南方医院

擅长：　　从事内分泌代谢病的临床、教学和科研工作20余年...

由于部分减肥者食欲特别好，总喜欢吃各种食物，也就是我们常说的“吃货”，由于食谱缺乏新意，过于枯燥而无法坚持下来。因此，对于这一类减肥者的食谱减肥食谱应讲究趣味性、多样性，可选用不同的食材——鸡肉、牛肉、瓜果等，保持他们的减肥热情。但每款菜式应精致化，控制在固定卡路里内，既能满足对吃的要求，同时达到减肥的效果。