肥胖患者如何控制体重呢？

2022年07月14日 06:12

专家回答

王燕 主任医师

广州市第一人民医院

擅长：从事内分泌专业临床工作三十年，有丰富的临床经验及熟...

一个人在肥胖的状态下，在他的基础热量的情况下，每天热量减少400-500的卡路里的摄入，可以有效控制体重。另一方面，通过运动减少的热量，应占到减轻热量的大概50%。一般来说，正常体重的人每日摄入碳水化合物的量要占到热量提供的60%-65%，蛋白质要10%-20%，脂肪的摄入量可以达到30%。