2016年12月16日 09:06
儿童焦虑症 同类疾病
专家回答
张璐璐 副主任医师
广州市第一人民医院
擅长：抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、记忆障碍、精神分裂症;青...
适当的体育锻炼虽然会使肌肉疲劳，但它能调整大脑神经递质的分泌，有效放松神经，促进睡眠，消除大脑疲劳和抑郁焦虑情绪。学生可根据自己的实际情况，选择一种或两种自己感兴趣并能够坚持的运动方式——散步、打球、做体操、跑步等等。
