运动可以预防空调病吗？

　　如何远离空调病？大家都知道离开空调，走入户外。但做比说难，炎热的夏天谁都不想走出户外，更别说参与户外运动。且高温也会对人体造成不良影响，这就需要我们选择合理的夏季运动方式，如游泳等水上运动、慢走或快走、骑行、登山等都是适合夏季的运动方式。室外运动选择温和不剧烈的方式，对于体能消耗少，技术及运动难度小的优先选择，而时间长短及强度高低则需要视自己的情况考量。夏季运动的体表蒸发量是寒冷季节的数倍，超过20分钟的持续运动必须随身携带足够的水，同时避免饮用冻饮及一次大量饮水。