绝经后吃什么延缓衰老？有哪些食谱可以推荐吗？

　　其实中医提到的天人合一、顺应四时、顺应季节来养生，那就是说到了，年过半百，我们讲人过半百其阴气至半，也就是说到了该绝经的时候，就应当出现绝经的情况。应当顺应生命这种规律，所以不建议去延长或者是推后更年期的时间。 　　可以去用一些食物去改善更年期的症状，比如说睡眠不好、情绪急躁、容易出汗，那可以用一些知柏地黄汤，或者逍遥散，还有乌鸡白凤丸等等这样的一些药物，去帮助我们去减轻或者延缓这些症状的出现，来提高生活质量。