怎么预防尿路感染？

　　尿路感染的预防和自我调护要注意以下几个方面： 　　1、鼓励患者多饮水，勤排尿，借助尿液的冲、刷、洗、涤作用以清洁膀胱和尿道，防止细菌在尿道粘膜上粘附和繁殖。2、不要食用辛辣刺激性的食物，宜食清淡有营养的物质及新鲜蔬菜等。 　　3、注意外阴部的清洁，以减少尿道口细菌，要经常更换内衣，用洁净的水清洗外阴部，要注意经期卫生，男性如包皮过长，应注意清洗包垢，包茎应矫治。 　　4、尽量避免尿路器械性检查，必要时，应严格无菌操作。既往有反复尿感的患者，在检查前后48小时宜服用抗菌素预防感染。 　　5、尿感发作较频的患者，宜常饮尿感茶，可取金银花10g、鱼腥草10g、土茯苓15g、车前草10g，开水浸泡30分钟，每日频频服用。并经常用尿感外浴方药洗浴外阴部。如以苦参30g、金银花30g、公英30g、鱼腥草30g、败酱草30g、黄柏30g。水煎，外浴会阴部。 　　6、注意培植正气，强化体质，增加抗感染能力。中老年朋友的饮食和起居要有规律，心态要平和，情绪要稳定，劳、逸要适度，中医学认为过劳和过逸都容易损伤正气，《内经》提出“劳则气耗”，同时又强调“久卧伤气”，对于离退休的老年朋友，适度的家务劳动和体能锻炼，如散步，打太极拳等对培植正气都是有益的。