髋关节疼痛应该采用冰敷还是热敷？

关于疼痛的冰敷、热敷，这个有很多的误区，对于如果是急性损伤引起的髋关节的疼痛，在于急性期，大概是24到48小时之内，建议还是以冰敷为主。用冰敷来减少局部的水肿和炎症的发生，还有充血情况的发生。那对于慢性的损伤或者说急性损伤的缓解期，那可以用热敷，也可以使用冰敷和热敷交替进行。如果个人是无法确认我到底是急性损伤，还是慢性损伤，或者说处于哪个阶段，建议还是以冰敷为主。