经常牙龈出血应该补充什么营养？补充哪些维生素？

经常牙龈出血，首先要确诊牙龈出血的病因，然后进行清洁。一般牙龈出血都是牙菌斑堆积导致的，一般洗牙，还要注意口腔的维护。定期地每天2到3次的刷牙，正确的刷牙方法，饭后漱口，这是第一个。 第二是多吃含维生素多的食物，多喝水、少吃辣的食物，少吃刺激性的食物，从维生素角度来讲，维生素C可以缓解牙龈出血，增加毛细血管的弹性，有助于牙龈出血的改善。