哪些不良习惯对胃黏膜的损害大？

对胃黏膜影响较大的饮食习惯包括两类，一类是进食的节律，主张按节律吃饭按顿吃饭这样胃酸的分泌以及胃正常功能的发挥都在规律的范围里；第二，有些食物是容易刺激胃酸分泌和容易引起胃部过度运动的食物。对胃粘膜损伤都是不利的。哪些食物呢？，经常说过甜过辣，如蜂蜜。另外过度刺激的食物，像大枣、杂粮、灵芝孢子粉、蛋白粉这些食物的成分还有咖啡、浓茶能促进胃酸分泌。对于促进胃酸分泌的食物或刚提到这些食物不要过多摄入。