牙刷怎么选？

一般情况下，我们可以根据自己的牙齿情况及感受来选择牙刷的刷毛硬度，因为刷毛太软难以达到清洁目的，而太硬又会损伤牙齿及牙龈。原则上，小孩子推荐使用软毛的牙刷。吸烟、喝咖啡和喝茶的人，如牙齿有色素沉着，可以使用中硬毛牙刷。但要注意不要用硬毛牙刷长期横刷牙齿，刷牙不能过于用力，否则会造成楔状缺损。同时还应选择刷毛圆润不刺手的牙刷，且刷头宜小、刷柄要防滑。此外，美国牙科学会（ADA）建议，3～4 个月至少需要更换一把牙刷。若刷毛出现散开或卷曲，必须及时更换牙刷。