青少年应该如何戒烟？

首先，要有坚定的信念，并反复地提醒自己：吸烟对自己和家人的重大危害；在面对别人劝烟时，要坚持拒绝，坦白告知自己正处于戒烟状态。在下定决心之后，还应该立马行动起来，全面清理包括家里、宿舍以及班里等的烟盒、打火机等一切与烟草有关的东西，以避免视觉诱惑。这个过程中，如果烟瘾上来，建议用少糖或不含糖的口香糖、喉片、小零食、果汁、茶水、咖啡等来代替香烟，或做其他事情来转移对香烟的注意力，比如散步、打球、听音乐、看电影等。