避免肾损害，生活中需要注意哪些方面？

1、多饮水、多排尿、不憋尿，避免熬夜，合理膳食。 肾脏负责清除体内新陈代谢的产物和毒物，多饮水、多排尿可以有助于机体排除有害物质。熬夜、过量营养成分摄入都会加重肾脏负担，规律休息、合理膳食有利于预防肾脏疾病。 2、药物使用需谨慎，在医师指导下用药，避免长期服用非甾体类抗炎药物。 多数药物部分或全部通过肾脏代谢，肾脏对药物也非常敏感。俗话说“是药三分毒”，用药应在医师指导下进行，避免出现肾损害。非甾体类抗炎药有消炎、镇痛、退热等作用，经常被使用于感冒、头痛、痛经、痛风等情况，但该类药物长期使用可能会引起肾损害。 3、慎用具有肾毒性的中草药，如马兜铃酸。 部分中草药对肾脏有毒性作用，如马兜铃酸、关木通、草乌等。用药应在正规医院或医师指导下使用，不要轻易相信民间偏方。 4、如接受了增强CT检查，检查前后可适当多饮水，促进排泄。 目前增强CT时常使用的优维显、泛影葡胺等含碘造影剂通过肾脏排泄，进行操作前后可以多饮水促进造影剂的排泄，减少发生肾脏损害的风险。对于已经有肾病基础的患者，需要咨询医师是否可行增强CT检查。 5、管理好血压、血糖，减轻肾脏负担。 高血压、高血糖对肾脏来说都是负担，长期血压、血糖控制不好可能会引起高血压肾病、糖尿病肾病。有高血压患者，应每日监测一到两次血压，规律服用降压药。糖尿病患者通过饮食、运动、药物等方式将血糖控制在理想目标。