肝肾阴虚怎么护理？

　　由于每个人的身体状况不一样，对肝肾阴虚的态度也不一样，年轻人由于身体好，生病后不需要如何调理就又变得生龙活虎了，可是人一旦过了40岁后，如果生病不好好护理，容易滋生其他病痛，那么，肝肾阴虚应该怎么护理呢?

　　可以多吃一些进补之物，如乌龟黑豆汤，需要材料为乌龟1只(约250克重)，黑豆30克。做法：将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤，一天食完，每周服2次。功效是龟肉味甘、酸，性平，入肝肾肺三经，善长滋补肝肾之阴，并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用，可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。

　　炖雪梨川贝，雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3-5天。功效是本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功效。

       桑菊薄荷饮，洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。

　　除了吃一些进补的食物，还要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物，积极参加户外运动，放松心情，不要给自己太大的压力，学会合理减压。

　　身体是革命的本钱，只有护理好身体，才能成就一番事业。上文中提到的护理方法是经验所得，希望可以给大家带来帮助。