女生久坐对身体不好是真的吗？快戳这里

　　当今社会飞速发展，人们的生活节奏越来越快。因为手机和电脑的普及，人们沉迷于虚拟的网络世界里无法自拔，与周围亲人朋友的交流少了，生活圈子也窄了，这是次要的，关键是手机和电脑在给人们带来方便的同时也会给人们带来各种各样的麻烦。基本上，久坐已经成为了现当代人们的生活常态，特别是对于那些白领上班族来说，更是无法避免这种情况。有时候一天连续坐上七八个小时都是有可能的，或者坐上一天一夜，甚至更久。

　　老实说，不知道大家有没有想过这个问题，久坐会不会给人的身体带来伤害，也许有人想过，但是并没有太过在意。当大家在电视、电脑前坐得太久，是不是发现自己的身体有些不适呢，这时候大家要注意了，久坐对大家的身体有一丢丢影响哦，特别是女孩子，更应该注意一下这方面的问题。接下来小编就给大家介绍一下久坐对人体的危害究竟有哪些。

　　第一要讲的，当然是精神方面的危害了，每每用完电脑以后，大家是不是觉得头晕、眼花、胸闷呢，没错，就是大家所猜测的那样。长时间保持久坐的姿势会让身体变得很僵硬，当身体僵硬以后，腿脚就会发麻。这是因为血液不循环，太久不运动可能就会使大脑的供血量和供氧能力变弱，记忆力变差，静脉堵塞，最后影响人的健康。

　　第二就是人们的身体方面的危害了，比如说容易腰酸背痛，而腰部负担加重，可能会导致脊柱变形甚至让人变成驼背，这对女孩子来说影响就大了，因为好的体姿往往能让女孩子变得更有魅力。而更为严重的还在后头，一旦缺乏运动过久，人的脊柱灵活性受损，以后做最简单的动作可能都会很困难，平常人总说腰扭了可能就是这么来的。

　　这时候也许有人就要问了，有时候久坐这种事情也不是自己能控制的，毕竟在现在这个强调工作能力的社会，为了工作就少不得坐在电脑前办公。那些时候大家该怎么做才能尽量避免久坐给身体带来的危害呢?

　　平常工作最好是选择没有靠背的椅子坐，这样就不会下意识地往后面靠，肩膀要尽量放松，头部和身体尽量保持平衡。如果要看电视的话，还是不要窝在沙发里了，窝在沙发里人总会下意识放松全身，脊柱就不得不支撑住大家的身体，这样还是会给身体带来坏处。

　　总而言之一句话，适量运动才是最好的预防方式，累了记得起身走走哦。