月经不调吃什么好？

　　对于月经不调的人来说，饮食方面的问题就要更加注意了。而且要少吃一些辛辣的食品和刺激性的食品，这样子能防止月经失调的状况越来越严重。那么具体来说，月经不调的人应该要吃一些什么比较好呢?下面就为大家介绍一下。

　　首先是阿胶，我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。吃阿胶时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。

　　其次是益母草，益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月经的，例如痛经，月经期不稳定等等，所以如果出现月经不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草，可以每天冲茶喝，这样坚持服用一个月左右就可以看到明显的改善。当然平时也是要多注意休息预防过度劳累的。

　　然后是莲藕，含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　还有是银耳，性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　后是羊肉，味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　以上就是月经不调吃什么好的介绍，如果月经不调不是很严重的话，那么尽量不要依靠药物来治疗，而采用食物治疗，这样虽然见效不是很快，但是对人体的副作用较小。