静脉血栓的预防方法有哪些？

　　静脉血栓这种疾病在我们的身边是比较常见的，有些朋友对这个疾病也有一些了解，要是不小心患上了静脉血栓，那么正常的生活是会受到影响的，身体也会感觉痛苦，因此我们在日常生活当中一定要积极的去预防，减少这种疾病带来的危害。

　　相对于久坐的人，高龄老人血液的高凝状态比较明显，是易患深静脉血栓的高危人群，另外，术后的人，尤其是骨科手术术后的人，患深静脉血栓的几率要比常人高，长时间卧床的人也易受到攻击。以上几类人群，要注意好按摩，经常性地按揉小腿的肌肉，这样不但能促进血液循环，对肌肉的保健也有好处。不过如果已经有疑似病情则不能按摩和推拿，以免导致血栓脱落。

　　鼓励骨折、外伤及术后患者主动活动肢体，行深呼吸运动促进静脉回流，尽可能早期离床活动。盆腔及下肢手术时，操作应轻柔，避免损伤血管，术后穿着弹力袜以促进下肢静脉回流。对手术的患者，为对抗术后可能发生的血液高凝状态，可使用肝素或右旋糖酐以降低血小板的活动。

　　不要久坐，经常性地站起来活动活动，动动手脚、远眺一下窗外，让身心都得到片刻的舒缓。也可以在坐着的时候多动动下肢，一个简单的动作是将腿和脚都伸直绷直，脚尖向下弯曲，脚部呈现跳芭蕾舞脚部的状态，多重复几次这样的动作，也可以起到一定的保健作用。

　　预防静脉血栓的方法就是上面介绍的这几个，大家可以简单的去看一看，这些方法在日常生活当中都很容易做到，希望朋友们都能够有所重视，这样对于静脉血栓这种疾病的预防才真正的有效果。