男人肾虚吃哪些食物比较好

　　男人基本上是肾虚的主体人群，大部分的肾虚患者都是男性。原因就是男性的生活压力和工作强度都比较大容易造成肾虚。今天小编要给大家讲解的就是男人肾虚吃哪些食物比较好这个问题。食物是每个人每天都必需的，但是对于男性肾虚患者来说有些食物是比较好的。接下来就跟随小编一起来看一看男人肾虚吃哪些食物比较好?

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之宜。

　　牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　鲈子鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。

　　全麦面包包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

　　绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。

　　大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

　　以上就是小编为大家总结的一些男性肾虚患者吃了比较好的食物。这些食物男性肾虚患者在日常生活中可以适当的多吃一些，对于病情的恢复还是有一定好处的。