引起气滞血瘀的原因有哪些？

　　生活中女性出现月经不调之类的症状都可能是因为气滞血瘀引起的，这是中医方面的论述说法。气滞血瘀在气色方面的表现比较明显，诱发原因也是多种多样，绝大多数的人都有气虚的问题。那么引起气滞血瘀的原因有哪些呢?下边就给大家介绍一下。

　　首先是情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行。在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。

　　其次是嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

　　然后是生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。

　　还有就是气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积。

　　后是缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓，平时应坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

        以上即使引起气滞血瘀的几种原因，气滞血瘀患者应该根据上述判断自己是何种因素导致的，然后再进行相关性的治疗，效果会更好。