乳腺增生怎么预防

　　乳腺增生这种疾病现在也很常见，面对工作的压力，生活的压力等等，让女性朋友患上这种疾病的也越来越多。乳腺增生怎么预防?有着怎样的危害性?带着这样的问题让小编来详细的为大家介绍一下，希望会对大家有所帮助。

　　学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月1次的乳房自查习惯。自查佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳房比较松软，无胀痛，容易发现异常;已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。

　　乳腺增生对人体的危害还是有很多的首先莫过于心理的伤害，有的患者因缺乏对疾病的正确认识，不良的心理因素会导致过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱的情况发生，从而加重内分泌失调的情况，还会促使增生症的加重，所以应该先接触心理的不安定情绪。

　　对心理承受差的人更应注意，保持情绪稳定。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　关于乳腺增生怎么预防的相关介绍就到此结束了，希望大家提高对疾病的认识，这样才能有效的进行预防，也希望患者朋友可以保持乐观的心情，早日康复。