提及动脉硬化这一疾病，人们常常会感到比较可怕，觉得这一疾病的病发，会造成人们的生命危险。专家介绍，相比较之下，该疾病往往是较容易发生在老年人身上，对于老年人这一常发生的疾病，如果此时没能得到及时有效的对症治疗，那么对于老年人造成的危害确实是比较大的。由此看来，在对待这一疾病的时候，人们应当要尽量避免其在临床上的病发。那么究竟人们在生活中可以进行哪些家庭的调理和保养呢?
专家介绍，患者们此时在临床上可以多多进行运动，通过运动，往往能缓解患者自身机体的压力及不适，另外它也有助于人们减轻自身机体的体重，进而加快血流和新陈代谢。众所周知，无论是高血压及肥胖，都对机体的心脏非常不利。
除此之外，通过运动往往也能减少机体的心跳次数，起到相应的降血压，结果将减低人们对于药物的需求。运动之所以能为机体带来这些改变，主要是由于人们经运动锻炼过的肌肉，此时能从其动脉中取得较多的氧气。但是需要注意的是，如果患者发现经过运动后身体不舒服的话，应试图了解是否运动过度，而无需完全停止。并注意在运动前作好相应的暖身工作。
当然，人们此时还应要学习放松自身的心情，学习控制好自身的情绪，而不是让情绪控制你。很多人可能不知道，其实饮食的不科学和肥胖也是临床上产生动脉硬化这一疾病的主要原因，因此，节食和减肥就非常重要，人们此时可以结合自身的实际情况，采用蔬菜和低糖水果代替主食和肉类，并加强有氧运动的方式，来改善自身机体的状况。
上述就是对于一些人们可以进行的家庭护理调养方法的简单叙述，人们一定要重视这一情况，在日常生活中自觉做好相应的保健和保养工作，以减少这一疾病的病发，确保自身机体的健康。
