偏头痛的注意事项有哪些

　　大部分的疾病都是有一些注意事项的，尤其是一些比较严重的疾病，或者发病的时候让患者十分痛苦的疾病都是有一些注意事项的。今天要说的这个偏头痛也是有注意事项的，但是大部分的人并不是很了解。下面小编就来给大家讲解一下偏头痛的注意事项有哪些?希望经过小编的讲解，大家能够了解这些注意事项，在日常生活中更好地照顾自己。

　　随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头疼的发作，要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。

　　偏头疼患者的饮食注意，勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

　　还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

　　尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。

　　缓解偏头疼的方法，冰袋冷敷，躺下来休息一会儿，按摩头部，饮用绿茶，静心冥想，头缠毛巾。

　　以上就是小编为大家总结的一些偏头痛的注意事项，大家在生活中无论什么原因，都不要以身犯忌，以免造成不必要的麻烦和痛苦。