脾胃虚寒该如何调理？

　　脾胃虚寒属于中医的表示方式，也就是我们常说的脾胃功能不佳，多是因为不当的饮食，以及工作上的过度劳累所引起的。虽然脾胃虚寒的影响并不是像其他疾病那么严重，但是长久有这种现象，势必会引起身体上其他病症。因此，应加强调理。

　　脾胃虚寒者可以通过食疗来加以调理身体，将大米淘洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后再小火熬煮，大约四十分钟之后就可以起锅直接食用，不能够等放凉之后食用。也可以食用黄芪建中汤，将黄芪和建中洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水煎煮，去除渣滓直接服用。

　　脾胃虚寒者生活中要注意护脾胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。还要注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受凉，所以要注意保暖。

　　脾胃虚寒还可以通过按摩的方式来调理，比如按压足三里。按摩手法，用双手大拇指指腹稍用力，分别对准双腿足三里穴，先按顺时针方向旋转点揉60圈，再逆时针方向点按60圈，然后用双手拇指指腹从双腿足三里穴自上而下擦按，至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2至3次。连续2至3天，症状可缓解。

　　以上便是针对于脾胃虚寒而介绍的具体调理方法，虽然都是一些生活小细节，但往往对病症却有着非常有用的效果，因此，小编建议大家在阅读后，应予以重视，正确对待。