补肾有哪些小偏方？

　　由于现在人生活压力比较大，而且还经常熬夜不规律的作息，以及房事过多，不常锻炼身体等各种原因，导致很多人患上了肾虚，既然是肾虚就应该补肾，而一些小偏方有时候能够达到事半功倍的效果，那么补肾有哪些小偏方呢?

　　一般来说足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　然后给大家推荐一下用中药补肾的小偏方，首先是健脑补肾方。材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒，做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

　　其次是补肾壮腰方，材料：羊肉、山药、枸杞子、食盐。做法：将羊肉切块，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的食盐就可以直接服用了。功效：很多人都会出现肾虚、肾寒或者是先天不足的情况，那么服用这道食谱能够很好的治疗遗精早泄以及腰膝酸软的情况，同时对于性能力也有很好的提高功效。

　　补肾并没有一日千里之法，一切必须循序渐进，切莫心急。只要保持良好心态，并加以调理保养，补肾就会效果显着。

　　以上就是补肾有哪些小偏方的介绍，在用这些小偏方补肾的时候，另外加上勤加锻炼，合理的作息。那么您的肾脏就会越来越好的。