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前列腺炎日常保健方法有哪些

2017年09月11日 07:31

前列腺炎 同类疾病

  得了前列腺炎,千万不要耻于到医院进行治疗,而导致病情加剧的场面发生。而除了积极配合治疗外,前列腺炎的患者们也要懂得一些日常的保健方法,来加快或者更加有效的恢复前列腺的健康。所以患者很有必要学习一些关于这方面的小技巧。

  平常不要憋尿,过度的憋尿会让膀胱过度的充盈,从而压迫前列腺。等到天气变冷以后,很多人在夜里有小便都不愿意起来,强行憋着,结果导致排尿困难和尿潴留。

  戒烟酒和辛辣食物,我们都知道烟酒和辛辣的食物对前列腺和尿道都是有刺激作用的,还会引起前列腺和膀胱颈充血,后就会出现水肿现象。

  避免长时间的久坐不动,可以每隔四五十分钟就站起来活动活动。加强体育锻炼,每天运动半小时。注意个人卫生,保持洁净。

  每天少喝7杯水(约2000毫升),以保持身体内细胞的活性。保持心情愉快,调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲惫。

  多喝水,多运动,是保证前列腺健康的方法之一。上文也提及了不要憋尿的注意事项,因为这样做会对前列腺产生很大的压力,以致于前列腺出现损伤。