自然流产后怎么调理身体?

　　怀孕后，由于孕妇身体没有护理好或其他各种外界因素或自身健康因素而导致的自然流产是比较常见的，在自然流产之后，女性朋友在调节自己的心理情绪之外，还要注意自己的身体恢复，做好营养的补充和身心的休息，为以后的身体健康或再次受孕做好保障。

　　鸡蛋枣汤，鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　荔枝大枣汤，干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用，适用于妇女贫血、流产后体虚的调养。

　　豆浆大米粥，豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。

　　乌鸡汤，乌鸡一只，姜片，香菇，大枣，枸杞适量。将乌骨鸡整只放入炖锅内，放入两片姜片，倒少许黄酒，加两朵香菇、两颗大枣和十几枚枸杞，添清水没过整鸡，大火煮开后小火慢炖至鸡肉酥烂，然后舀清汤喝。注意不要放任何的调味料，鸡肉可以让家人沾着鲜味酱油吃，也不会浪费。

　　适当增加营养，在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　自然流产后的女性朋友身体比较虚弱，不好好进行适当的调理可能会留下不必要的后遗症，这时家人和自己都应该注重营养的补充，除上述食谱外，还可以根据营养的均衡和身体状况作更全面的营养护理。