无痛人流手术以后要怎么调整心态?

　　怀孕了但没有条件生育小孩，因而只能通过人工终止妊娠的方式来处理怀孕这个突如其来的问题，从表面上看无痛人流确实简单而又轻松的处理好了眼前的麻烦，但是很多女性却因为对未出生的孩子怀有愧疚而出现多种心理问题，是需要及时调整好心态的。

　　在经历了无痛人流手术以后，女性会产生抑郁、沮丧、哭泣、烦躁、失眠等一系列精神症状。这是因为妊娠前后体内激素水平发生变化引起的。多数人会不治而愈。然而，手术后的调养对女性身心能否尽快恢复也有重要作用。首先是要保证充分的休息。

　　有些人认为无痛人流不是什么大手术，照常工作甚至加班加点，这种想法与做法是不可取的，否则会给身体带来极大的伤害，很难再恢复到之前的状态。当然，也有些人因工作缠身或因个人原因，不能让单位知道而不便请假，因而难以做到手术后充分休息。这时就应该将手术的时间选择在靠近周末的日子，凭借周末公休，使身心得到休息。同时应于流产后1―2周内安排一些轻松的工作或放慢工作节奏。

　　至于在心态上的调整，首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。另外，选择正规的医院进行手术和产后复查，寻求医生的帮助，以确保产后恢复良好，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助患者顺利度过心理恢复期。

　　总之，女性朋友在无痛人流后只有充分地休息和进行心态上的调整，才能使自己的心理恢复到人流前的状态。不建议进行无痛人流手术，无痛人流技术上已达到成熟但仍无法消抹掉手术后遗留下的心理创伤。

　　无痛人流虽然经过几个星期的时间身体就可以基本恢复了，但是心理上的恢复却需要更长的时间，如果没调整好心态是有可能患上抑郁症的，因而心态的调整也是术后恢复的一大关键。