如何有效的预防咳嗽？

　　我们知道咳嗽这种疾病在生活中很常见到，这一疾病虽看似普通，但是若患者没有足够重视，仍其发展，也可能引起其他并发症。此外，在患病期间，咳嗽患者的生活以及工作也会受到影响。已知绝大部分咳嗽患者会患上这种疾病，都是由于呼吸道疾病引起的。那么，我们该怎么办才能有效的预防患上咳嗽呢?

　　一是加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　二是注意气候变化，及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　三是少去拥挤的公共场所，减少感染机会。流行病高发期间，外出需要戴口罩。

　　四是注意饮食，要以清淡为主，要忌糖、甜食、冷饮等。其次，虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏，诱发过敏性咳嗽，不宜多吃。

　　五是经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　六是及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　七是防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　八是生活要调理。要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

　　九是食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

　　后一点是由于很多慢性咳嗽与过敏有关，因此咳嗽患者不要接触过敏原，如烟雾、尘埃、宠物、花粉、冷空气、油漆，过敏性的药物、食物等。患病后切勿滥用抗生素。

　　通过以上文章的介绍，希望大家对咳嗽的预防方法有所了解，在生活之中要积极的掌握这些方法，从而降低自己患上咳嗽这种疾病的几率，其实预防无非就是需要在生活之中积极的进行身体的锻炼。