早产后孕妇要如何康复

　　在早产后，早产对准妈妈的身体有着一定的损伤，在一段时间内身体是很虚弱的，需要一段时间来康复身子，也被人们称为坐月子。而如果月子坐不好的话，很可能会留下后遗症。那么，早产后孕妇要如何康复呢?下面跟小编一起来看看这方面的内容吧。

　　因为分娩过程会对膀胱产生刺激，过后膀胱就麻木了，感觉不到尿意，甚至不会解小便了，所以建议产后定时小便，比如一两个小时一次，而不要等到尿急了才去。要注意清洁，洗头和洗澡都不再是禁忌，尤其要保持会阴部的清涓埃，否则容易发生产褥感染。所以要每天清洗会阴，并且保持干燥。

　　产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。腹部是产后女性易导致身体变形的地方，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，可以用助缩收腹带，以帮助产后松弛肥大的肚子恢复。

　　产后恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜，同时应避免水和盐，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物。

　　产后孕妇身子是很虚弱的，除了在坐月子的时候要做好康复的各项事项外，还需要定期回院检查身体的康复程度，避免有隐患没能及时发现，留下后遗症。