怎么缓解假性宫缩的不适

　　怀孕是一件幸福而辛苦的事情，妈妈们要历经十月怀胎才能等到自己心爱的宝宝出世。到了孕晚期假宫缩频繁出现，让妈妈们又是担心早产，又是身体难受，精神身体都受到了折磨。那么，在孕晚期的时候，要怎么缓解假性宫缩的不适呢?下面跟小编一起来看看吧。

　　按摩能够适当减轻宫缩的痛苦，可以依次按摩孕妇的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、颈部、头部、上臂和双脚，用指腹轻轻地按压这些部位，加速身体的血液循环，有助于孕妇体力的恢复。

　　转移注意力，在阵痛时，要和孕妇多说说话，讲讲好玩的事情，或者放一些孕妇感兴趣的电视剧电影给她看，分散其注意力，减轻疼痛的不适感。不过，这个方法可能只能在阵痛初期有些效果，因为到了即将临盆前，忍受着骨头撕裂般的痛苦，很少有孕妇还能笑的出来。

　　还可以洗个热水澡，放松身体。喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。

　　给孕妇以支撑的力量，在去医院的路上，孕妇的阵痛会慢慢加重，这时候，提供几个支点对她们来说非常的重要，要扶住孕妇，撑住她们的胳膊、腰部以及一切有需要的地方，帮孕妇分担一点小小的痛苦。

　　以上就是关于怎么缓解假性宫缩的不适介绍，希望准妈妈准爸爸们要去了解这些方法才可以遇到情况时不会手忙脚乱。