胆汁反流性胃炎如何预防？

　　胃病大多与我们日常的不良生活和饮食习惯有关，高强度的工作，快节奏的生活这些都使得各类胃病的发病率直线上升，胆汁反流性胃炎是现代常见的一类胃病，对于该疾病的预防也成为了我们很多人关心的问题。

　　饮食疗法饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。

　　去除某些加重病情的因素包括戒烟、避免情绪紧张和不服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等。口服胃黏膜保护剂常用的药物有：硫糖铝，此药能与胃黏膜的黏蛋白络合形成保护膜，以保护胃黏膜免受胆汁损伤。胃膜素，能在胃内形成膜状物覆盖胃黏膜，以减轻反流的胆汁和胃酸对胃黏膜的刺激。思密达，为胃黏膜保护剂，有加强消化道黏膜屏障作用，有利于胃黏膜的再生。生胃酮，能促使胃黏膜分泌黏液，从而保护胃黏膜。吉福士，有保护胃黏膜、促进炎症愈合作用，于饭前半小时或饭后服用。

　　注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

　　对于胆汁反流性胃炎的预防患者从日常生活中着手效果佳，因为胆汁反流性胃炎与其他类型的胃病一样都是与不良的生活饮食习惯相关，所以不比把预防胆汁反流性胃炎当成大难题来看待。