引起亚健康的原因有哪些？

　　亚健康是一种可以好转，也能恶化的健康状态，这一般带指生理功能低下的身体状态。生活中很多原因都可能会引起亚健康，心理也会出现亚健康状态，治疗的时候也要考虑其诱发病因，那么引起亚健康的原因有哪些?下面就给大家详细介绍。

　　首先是饮食失调，当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、长期接触有毒食品等不良饮食习惯，都会引起亚健康状态的出现。

　　其次是睡眠不足，起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。青少年常常由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等造成生物钟紊乱，睡眠不足;而成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、加班、看护病人而影响到休息。

　　然后是心理压力大，心理健康会印象到生理健康已经成为大家的共识。大量资料研究表明，长时期的精神紧张和压力能引发急慢性应激反应，直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生。同时引发脑应激疲劳和认知功能下降;破坏人体生物钟，影响睡眠质量;免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。

　　还有是环境污染，如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。

　　后是缺乏运动，缺乏运动会导致身体素质差。长期坐位工作，心脏得不到足够的锻炼，颈部持续向前弯曲，使流向大脑的血液受限，易患心肠血管疾病;久坐者肌肉得不到锻炼，平时靠肌肉协助回流的静脉血液易于在身体下部淤积，盲肠附近的静脉丛血液回流受阻亦是痔疮形成的重要原因;持续过久的脑力劳动会使人感到身心疲劳，若再加上心理压力的劣性作用，则会产生难以恢复的心理性疲劳。

　　以上就是引起亚健康的几种常见原因，如果您患有亚健康的疾病，要根据上述判断自己是因何种因素导致的，然后再进行相关性的治疗，效果会更好。