做过人流后要如何恢复身体

　　现代人流的手术比起以前的传统手术，不仅是可以选择的方式多了，人流手术的安全系数也大大的增加。但人流终究对女性的身体是一种伤害，那么做过人流后要如何恢复身体呢?下面小编就来介绍下有关这方面的内容，希望对女性朋友有所帮助。

　　注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

　　人流后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。

　　人流后身体一般比较虚弱或轻度贫血，人流后子宫需要一个月左右才能复原。因此，应多吃些营养丰富的食品，如蛋、鱼、肉、乳类、大豆制品及新鲜的绿叶蔬菜和水果，以补充人流对身体的消耗。补养气血，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。

　　一个月内严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床。要注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换。

　　人流后女性的身体是很虚弱的，一定要好好休息，饮食上注意忌口，营养均衡。才能帮助身体尽快的恢复，在人流后1个月左右要记得回院复查，这样能知道身体恢复情况。