人流后饮食上吃什么有助于恢复

　　人流对女性身体有着一定的伤害，人流后女性的身体需要一段时间来进行恢复，为了身体能够得到很好的恢复，特别是生活上的饮食，吃的好能有助于身体的恢复。那么，人流后饮食上吃什么有助于恢复呢?下面小编就来介绍一下，希望女性朋友有所帮助。

　　多吃含维生素A的食物，术后女性的身体免疫力比较低。多食一些维生素A可以帮助提高机体的抗感染能力，一般动物的肝脏和类胡萝卜素种还有丰富的维生素A。多吃高蛋白的食物，若蛋白质摄入不足，则机体的抵抗力也会比较低。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。还可以做一些补汤来调养身体，如萝卜乌鸡汤乌鸡对于女人的滋补功效，可谓说是很好的。而对于流产之后的女人来说，萝卜乌鸡汤对身体营养的补充，更是又快又好的。

　　我们都知道，红枣的营养价值可是很高的，特别是对于女性来说，是很好的补血食物。红枣除了可以补血之外，还含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质，不仅可以快速帮助女人补血，还可以帮助女性调整血脉、补脾养胃。所以说，女人流产之后，每天可适量的食用一些红枣。

　　但也要同时注意人流后饮食上的禁忌，不能吃热的，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。不能吃油腻的，如食物如肥肉、动物油脂等等。

　　饮食上的营养均衡有助于女性朋友身体的恢复，人流后注意合理的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，进行良好的生活护理，保持外阴外的清洁，就能很快的恢复人流术前的身体。