尿失禁的预防措施有哪些?

　　尿失禁大家都不陌生，也是一种比较顽固的疾病，治疗起来是比较麻烦的，对我们的日常生活造成的影响是很大的，所以大家应该做好预防工作，把这种疾病拒之门外。那么尿失禁的预防措施有哪些?下面就是小编给大家介绍的内容，希望对大家能有所帮助。

　　防止尿道感染，养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴，若性交后发生尿痛，尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈，保持有规律的性生活。

　　加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼，简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。

　　要有乐观，豁达的心情，学会自己调节心境和情绪。妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟，平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。

　　早发现，早治疗，如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难，不顺畅，尿频或失禁，腰酸，腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。

　　关于尿失禁的预防措施有哪些?这个问题，大家看到这里应该也了解了，导致尿失禁的致病原因有很多的，所以一定要做好日常的护理工作。因此，在未患上尿失禁的时候，应该做好预防措施，发现疾病应该及时的去就医，及时的配合治疗。