乙肝病毒携带者如何预防?

　　乙肝病毒携带者是否还可以进行对自身的治疗，还能否就通过预防来达到预防疾病的效果，其实虽然乙肝病毒携带者自身已经携带了乙肝病毒，但是未必就就一定会出现发病的症状，如果预防做的好的情况下，患者还是可以通过预防来预防乙肝。

　　保持心情舒畅，乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。

　　适量运动，乙肝病毒携带者要多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　注意饮食平衡，乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　养肝护肝需多饮水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　养肝护肝少饮酒，肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。

　　乙肝病毒携带者如果在生活的各个方面都做到有一个良好的习惯，其实是可以避免乙肝疾病的发生的，患者需要在生活当中进行适当的运动，因为运动可以给患者带来气血通畅的效果，让患者强健身体，又可以让患者达到调节心情的作用。