怎么才能预防肝内胆管结石?

　　大多数疾病都不是突发性的，都是经过长期的积累形成的疾病。只要人们在日常生活中，多关注自己的身体状况，拥有一个良好的生活习惯和饮食习惯，都是能够预防疾病的发生。那么，针对肝内胆管结石这种疾病，需要如何去预防呢?

　　积极防治胆囊炎、糖尿病、肾炎等疾病和寄生虫感染，合理使用激素和降脂的药物，尽量避免诱发因素。

　　多喝水，多运动，喝水能预防所有的结石，而运动则有助于排石。保持精神愉快，科学安排作息时间，做到劳逸结合与动静结合，避免长时间的伏案静坐。

　　合理的饮食习惯，调整饮食，避免高热能、高糖分、高胆固醇的饮食，充分供应必需的脂肪酸，维生素C和蛋白质食物，限制脂肪，合理安排餐次，防止热能入超和发胖的现象。

　　有规律的进食(一日三餐)是预防结石的好办法。尤其是早饭。按时吃饭，胆汁会定时分泌，饮食不规律则打乱了胆汁分泌规律，使胆酸含量减少，胆汁浓缩，利于结石的形成。按时进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。

　　研究显示，胆囊结石病具有遗传倾向。因此，家族中有胆结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，专家认为，发现年龄、肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。

　　饮食对于肝内胆管的影响非常大，不规律的饮食会导致胆汁分泌来失常，进而导致结石的形成。人们若想在日常生活中去预防肝内胆管结石的发生，就应该养成吃早饭的习惯，给人体内肝胆有一个良好的环境进行分泌胆汁，才能预防结石的形成。