女人经常熬夜的坏处有哪些

　　大部分人都知道，熬夜对身体的损伤是特别大的。人体的五脏六腑都有固定的休息时间，而在这个时间段人们不睡觉就会影响到它们的休息，进而影响到人们的身体状况。特别是对于女性，熬夜的伤害就更加明显，女人经常熬夜一般会有以下几种坏处。

　　经常疲劳，免疫力下降，人经常熬夜造成的后遗症，严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　头痛，熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　黑眼圈、眼袋，夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　皮肤干燥、长黑斑和青春痘晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

　　长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦5、影响生育力正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

　　罹患慢性病的机率增加熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

　　视力危害大建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　女性是需要睡美容觉的，熬夜的女性明显的变化就是皮肤的变化，经常熬夜的女性皮肤会变得非常粗糙，黑眼圈也会明显加重。除了皮肤上的问题，体内也会发生不同程度的变化，女性熬夜更加容易加速衰老，所以说尽量减少熬夜。