人流后是否可以吃鱼

　　人流后，因手术带来的创伤，女性朋友的身体会很虚弱，需要休养一段时间。而人以食为天，好的饮食对于人流后的身体恢复也有着很好的作用。女性朋友应该在人流后多吃富含营养又容易消化的食物。而鱼则富含蛋白质、温补的一种食物。那么，人流后是否可以吃鱼呢?

　　鱼是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

　　人流后的女性身体比较虚弱，不能随便吃东西，例如像辛辣的食品、生冷的食品都是不可以吃的，但可以多吃些有鳞的鱼，比如清蒸鲈鱼等。其次，吃淡水鱼也好，海鱼性寒不宜在人流后吃。

　　特别是鲫鱼，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对流产后虚弱身体有很好的滋补食疗作用。

　　还有就是鱼头豆腐汤，豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。含有大量的丰富的胶原蛋白，并且还含有一部分脂肪和热量，吃这种食物具有很好的美容润肤功效，吃豆腐具有清热润燥以及生津解毒的效果，女性人流之后吃鱼头豆腐汤是很好的进补身体的方法。

　　人流后是可以吃鱼的，但不应该吃性寒的鱼类，像鲫鱼、鲈鱼等就可以放心的吃，鱼含有蛋白质、维生素、热量适中等优点，对女性朋友人流后的身体恢复有很多的好处。