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痛经吃什么比较好?治疗痛经有效又好吃?

2017年12月10日 13:51

痛经 同类疾病

  痛经一般是发生在正处在青春期或者比较年轻的女性,当然也不排除有些患有某些疾病的女性痛经的可能。有些女性在来月经时经常痛得死去活来,在床上打滚眼泪直流,没有经历过的人真的不知道。

  有些人一直致力于寻找治疗痛经的方法,但是可能没什么效果,有些人认为痛经吃药可以镇痛,所以只要痛经就习惯服用药物,但是俗话说“是药三分毒”依赖药物来治疗痛经真的不是一种好的办法,还会产生依赖性。

  其实可以通过调理自己的饮食来改善痛经的情况,而且没有任何副作用,还可以调理身体。那么吃什么可以治疗痛经,缓解女性在经期时的痛苦呢?下面就来给大家简单的介绍一下痛经应该吃什么。

  1、痛经可以吃红枣,红枣的功效可以说是众所周知,红枣里面含有丰富的营养物质比如说氨基酸,维生素等,最重要的是吃红枣还可以补血,因为红枣里面含有许多的铁元素,是制造血红蛋白不可缺少的东西,而且红枣的营养很容易吸收,痛经的女性可以在来月经之前多吃一点儿红枣,因为红枣可以补血,缓解痛经。红枣是一种非常好吃的食物,女性可以把红枣当零食吃。

  2、想要缓解痛经还可以多喝牛奶,牛奶也是一种营养很丰富的饮品,女性多喝牛奶可以增强身体的抵抗力,与此同时牛奶中还含有许多的蛋白质,女性在来月经时除了可以喝红糖水之外,还可以多喝一点热牛奶,能够缓解痛经,还可以安神。

  3、想要缓解痛经还可以多吃一点桃仁,桃仁的话味道比较苦,不怎么好吃,没有红枣和牛奶那么吸引人,但是桃仁对于治疗痛经有很大的疗效,有痛经的女性可以多吃一点桃仁,桃仁有止血的功能。

  4、想要缓解经期的痛苦还可以在平时多吃一点苹果,因为苹果的营养十分丰富,最重要的是苹果里面含有十分多的类黄酮,这种物质对于治疗痛经十分有效,还有活血化瘀的功效,最好是可以把苹果与红酒一起煮,这样的话止痛的效果会更好。

  5、痛经的女性可以在平时适量的喝一点儿葡萄酒,因为葡萄酒可以散寒祛湿,活血通经,对于治疗痛经是最好的,而且红酒里面还有许多的乙醇有使人兴奋的功能。

  痛经的人平时一定要少吃生冷,油腻和辛辣的食物,尤其在经期的时候不能吃,经期最好是能吃一点儿补血温经的食物,最好是不要吃奶油,巧克力等食物,酒也不能喝。