大三阳要怎么有助于增强免疫力?

　　大三阳患者的免疫力往往是比较弱的，身体疾病的关系导致患者的免疫力急剧下降，这个时候提高免疫力对于患者来说是非常重要的。但是在提高免疫力方面患者也应该讲究正确的方法，下面就来说一下大三阳患者应该怎么做才有助于提高身体的免疫力，避免病情恶化吧。

　　应清淡，乙肝大三阳饮食方面可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

　　要富含优质蛋白质，蛋白质是维持人类生命活动重要的营养素之一，乙肝病人应增加蛋白质的摄入，可以多食用富含蛋白质较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复，恢复肝功能。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

　　要补充微量元素，乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

　　要注意保持清淡的饮食，尽量多食用一些新鲜的水果和蔬菜，严格戒酒，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，避免加重肝脏负担。患者应该保持良好心态，切忌不要动怒，凡事要放平心态，保持愉悦的心情，才能保证病情的早日康复。

　　患者一定要注休息，尽量避免熬夜，过度劳累。应该养成良好的生活习惯，好早睡早起，从而可以增强自身的免疫力，也有助于病情的恢复。适当的锻炼有助于提高自身的免疫力，增强体质，比如散步，打太极等鞥。但是切忌不要进行剧烈的运动，剧烈的运动可能会加重肝脏的负担，导致病情加重。

　　大三阳患者想要增强自身的免疫力，那么养成一个良好健康的生活习惯和饮食习惯说非常重要的，在饮食上注意以清淡为主，避免过于刺激性食物摄入。在生活上也要多多锻炼身体，适当的运动是预防疾病和增强免疫力的不二之选。