如何预防肝纤维化

　　众所周知的引起肝脏疾病的两大因素就是饮酒和药物，长期饮酒是会导致肝脏严重受损，药物的使用不当也是会引起肝脏受损的。然而要知道与肝脏疾病息息相关的就是肝纤维化，因此要了解如何预防肝纤维化的发生是非常重要的。

　　情绪稳定，肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳、精神抑郁、暴怒、激动均可影响肝的机能，加速病变的发展。要心情开朗，振作精神，消除思想负担，有益于病情改善。

　　用药从简，盲目过多地滥用一般性药物会加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。对肝脏有害的药物如异烟肼、巴比妥类应慎用或忌用。

　　戒烟忌酒，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

　　积极治疗肝脏炎症，各种因素导致肝脏损伤，在炎症活动期要重视保肝抗炎治疗，必要时住院治疗，切莫因为症状较轻或者没有症状就掉以轻心，在短时间内控制炎症，避免肝脏纤维化的发生。

　　病情稳定期可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、做保健操、打太极拳、练气功等。活动量以不感觉到疲劳为度。

　　要想预防肝纤维化的发生，就要从日常生活中每件小事做起。包括人们的生活环境、生活起居和饮食习惯都需要相应的改变，拥有一个良好的生活环境、规律的生活习惯和健康的饮食习惯是预防疾病发生的有效措施，同时也要锻炼身体增强体质。