我们该如何预防湿性咳嗽呢?

　　我们知道，咳嗽这一疾病在生活中很常见。其在临床上可以分为多种类型，湿性咳嗽亦算是一种。通过查阅资料可以知道， 咳嗽伴有痰液时称为湿性痰液，常见于肺炎、慢性咽炎、慢性支气管炎。那么，我们该如何预防这一类型的咳嗽呢?

　　其一，保持居室内空气新鲜。污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，应定时开窗换气。

　　其二，调节室温。咳嗽往往伴有发热，而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是25—28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗，避免室内人员拥挤，使用电扇、取暖器或空调，均是简便易行的措施。

　　其三，居室保持适当湿度。环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

　　其四，保证充足睡眠。睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。

　　其五，注意饮食调节。俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

　　其六，少吃辛辣甘甜食品。辛辣甘甜食品会加重咳嗽症状。尽管冰糖梨水有止咳作用，但如果冰糖放得过多，不但不能起到止咳作用，反而会因过甜使咳嗽加重。

　　其七，保证充足的水分。咽部干燥是导致罹患咽炎的原因之一，而咽炎则是导致慢性咳嗽的常见原因。因此应让多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥。

　　以上所介绍的七点即是目前较为常见的预防湿性咳嗽的方法，希望能对患者有所帮助。此外，建议大家在季节变换时要做好及时增减衣被的工作，一旦出现咳嗽症状时，要及时到医院就诊治疗。