运动内衣有必要吗，胸大姑娘运动注意什么？

　　在越来越好的社会生活中，人们除了享受安逸的生活之外，也开始越来越注重自己的身体健康，希望能够多存活一些时间。养生也被推到了话题热点处，不管是年纪大的，还是一些年轻人，都有了锻炼健身的习惯。只要一有时间，就会进行一些锻炼来保持自己的身体健康。

　　在公园里，随处可见的都是正在进行晨跑的年轻人，和一些在跳广场舞，或者是打太极的老年人。改革开放十几年，中国摇身一变，现如今已经算是一个有全民健身意识的国家了。

　　女生在运动的时候就有一些小小的尴尬了，有些女生不喜欢穿运动内衣，认为穿上内衣之后，胸部非常不舒服，动起来也总觉得不方便。但是，也有一些人认为，即使是在运动，也应该要穿上运动内衣。

　　其实，确实是这样子的，在运动中应该要穿运动内衣，特别是女孩子。在女生进行跑步的时候，应该或多或少的都会感觉到胸部的颤抖，如果选择直接不穿内衣，在跑步的过程中，胸部会感到非常的不适。另外，在做一些无氧运动的时候，像是仰卧起坐，或者是俯卧撑，胸部也需要着力，如果连运动内衣都不穿，总会感觉怪怪的。

　　有些人直接穿上平时的胸罩，胸部被勒得很疼，而运动内衣的设计是比较舒适型，所以即使运动的幅度很大，还是不会感觉到有不舒服。运动内衣可以帮助在运动中的女生固定胸部，不让胸部来回上下的颤抖，引起不舒服的感觉。

　　运动内衣也可以避免一些尴尬，有些运动衣服在湿透之后，就能看见里面的衣服，如果只是穿一件单纯的内衣，被汗打湿后，就能够看见里面的衣服，难免会有些小尴尬。而运动内衣的设计比较宽大，覆盖面广，看起来就像一件小背心，完全可以避免小尴尬。

　　如果是胸部比较大的女生，在运动的时候就更加要引起注意，不要跑太久的步，因为在跑步的过程中，胸部会不停地摆动，跑的久了，就会非常疼。如果是有穿运动内衣习惯的女生，可以相对的跑久一点。

　　但是，不喜欢穿内衣的女生，一定不要跑太久，不然不仅对身体没有好处，反而会带来一定的影响，引起胸部下垂，严重影响到胸部的美感，所以还是应该要仔细考虑后再做决定。