眼科医生建议，看手机至少离40厘米

　　现在时代的更新速度越来越快了，不管是手机、电脑，还是人们日常需要的东西，都在不断的更新换代。现在的青年人一般都会有手机，手机已经是人手必备了。并且还有许多的小孩子都在使用手机，每天拿着手机在玩游戏。虽然手机给了人们许多的好处，但是手机也有不利的地方。

　　比如说手机的辐射大，长时间使用手机对眼睛的视力造成影响。眼科医生建议人们使用手机的时候，尽量离手机40厘米以上。大家都知道，手机电脑都是有辐射的，但是手机比较小，也比较方便，到哪都带着手机。如果使用手机的时候，眼睛一直盯着屏幕，并且挨得很近，那么很容易让手机的辐射影响到眼睛，造成眼睛受伤。

　　看手机的时候离手机40厘米，这样的话可以减少手机对眼睛的伤害。并且手机上面也有许多的灰尘，如果人在使用手机的时候，盯着屏幕很近，那么手机上面的灰尘很有可能就吸附到自己的脸上面，不仅对脸部的干净造成影响，对人们的视力也会有所影响。现在的许多人近视，大部分都是由于手机，看手机看的多了，并且长时间的看手机，没有注意休息。

　　手机虽然很方便，到哪都可以带着，但是人们到哪都是看手机，现在出现了很多的问题，比如说一对情侣在一起见面，两人都是看着手机而不看对方，这样的话就有损情侣之间的感情。长时间没有见面的朋友，见了面之后也是两人都在看手机，这样的话，朋友之间的感情也会慢慢的淡化。有一句话也说，世界上最遥远的距离，不是生与死的离别，而是近在咫尺却都在看手机。

　　眼科医生建议，如果长时间的看手机的话，那么就要一定休息一下，可以做做眼保健操、站起来拉伸拉伸筋骨，这样都是对眼睛有帮助的，也可以让人们的近视大幅度的降低。

　　平时也可以多吃一些保护眼睛的食物，比如说多吃一些水果蔬菜和含蛋白质、含钙比较高的食物，都是对眼睛视力有所保护的。水果蔬菜可以吃苹果，花菜等等，蛋白质的食物主要可以吃大豆，牛奶，鸡蛋这些。

　　看手机的时候，离手机屏幕40厘米以上，可以缓解许多的眼睛问题。因此建议人们看手机尽量远离屏幕40厘米以上，长期下来就会发现有许多的好处。