女人补肾吃什好?

　　由于男性和女性在身体的结构上和人体的各项机能上都有所差异，所以在补肾的时候也应该选择各自适合的食物进行补给。那么对于女性患者来说，什么样的食物可以起到补肾的作用呢?现在我们就来说一些对于女性患者来说可以起到很好的补肾效果的一些食物吧。

　　海参，可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

　　黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。

　　黑芝麻，肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

　　龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　黑米，有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

　　对女性需要补肾的患者而言，上述的食物可以很好的起到对肾病的恢复和治疗作用，所以在日常生活中女性患者可以选择这些食物来作为补肾的方法之一，在日常饮食中可以适当的融入一些补肾的食物，对患者来说非常有益。