冬天食补三宝是指哪三宝？有什么功效呢？

　　温度非常的寒冷，很多人都只想待在被窝里取暖，因为一出门就是寒风，感受着冷冽的空气的拥抱。冬天大家应该要进行食疗来帮助大家来弥补自身所不能产生的热气，去抵御寒冷。

　　食疗是一个很好的方式来帮助大家来补足气血，帮助大家更好的调理身体。常听一些养生专家和老人们说冬天食补有三宝，有的人就很纳闷啦，这三宝是哪三宝呢?为什么大家都这么陌生，感觉听都没听过。冬天食补三宝是指羊肉，白果和花胶。这三宝有什么功效呢?会让这会让养身专家和老人们这么信奉?

　　一、羊肉

　　羊肉是一个非常好吃的肉，但是羊肉一定要处理得当，不然会有一个很浓重的膻味。在冬天进补羊肉可以帮助大家补肾壮阳，祛除体内的寒气。一些体虚的男性的应该多多食用羊肉，因为羊肉可以帮助男性补肾壮阳。同时有一些患有支气管炎的人还有经常咳嗽的人在冬天也应该适当的多使用羊肉。羊肉性温和，可以开胃健脾，一些肠胃不好的人也可以多使用一些羊肉。

　　在煮羊肉的时候，因为羊肉的膻味实在是太重了。所以各位要煮羊肉的时候呢，可以放入一些干草，料酒和生姜去除膻味，但是同时也可以保持羊肉的味道。

　　二、白果

　　白果是银杏树的果子，秋天，银杏叶就发疯似的黄了整片天，真的是一个美妙绝伦的景色呀。不仅银杏树变黄的景色好看。白果在冬天食用也对大家身体非常的好。白果可以帮助大家，补肾那气补充气血，同时也可以帮助大家预防一些大脑疾病，比如说心血管疾病。与此同时，一些有咳嗽或者是哮喘的人也可以多使用白果。如果是男性在性方面不是特别的好，也可以食用白果。

　　具体操作水煮沸以后，放1斤白果，水又开了之后呢，就马上把白果倒出来用冷水泡。重复三次以后就行了，这时候呢，把白果用冷水泡着，直到白果没温度以后再拿出来。把白果放入一些药和放入一些食材里面，比如说白果炖猪蹄，还有白果炖排骨。

　　三、花胶

　　从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，花胶含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，可以帮助大家变得更加美丽，保持细胞的活度。同时，花胶还具有滋阴养颜，补肾，强壮机能的作用，对于腰膝酸软以及身体虚弱的人群是最合适不过了。