枸杞泡水喝有什么功效?怎么喝好?

　　平时可能大家都会哪一些比较有营养的有比较可口的中药用来泡水喝，比如枸杞这种中药。这样的话既能够补身体，又可以滋润大家的味蕾，总比外面的饮料什么的好多啦。那么，用枸杞这种中药泡水喝到底有什么功效呢?怎么和才最好呢?下面就和大家一起来讨论一下这两个问题。

　　枸杞这种中药泡水喝到底有什么功效呢?

　　首先得了解下枸杞这种植物到底是什么，在中国枸杞有很多民间叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。

　　科学研究发现，枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。

　　枸杞的作用如下：

　　第一，抗衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，导致枸杞能够有很好的抗氧化作用，从而能够抗防衰老。

　　第二，滋补肝肾。枸杞的性味甘平，对于现代人来说，可以抗疲劳和降低血压，有三高的中老年人可以喝一喝。并且枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

　　第三，提高免疫力。枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进人体的造血功能恢复，提高血液中的白细胞数，对机体产生保护作用。

　　第四，养肝明目。科学研究发现，枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生，这样对人的肝有着很好的保护作用，并且对人的眼睛也有明亮双眼的功效。

　　当然了，枸杞还有很多的好处，但是也有一定的副作用，所以该怎么喝枸杞水最好呢?

　　第一，不是所有人都能喝，枸杞泡水虽然有很好的滋补和治疗效果，但是不是所有人的适用的，像感冒，发烧这些人就不适合喝了。

　　第二，不可过量喝，这些滋补的东西是最忌过量的，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　总而言之，枸杞泡水效果虽然很大，但也要注意方法，为大家健康保驾护航。