女性肾虚吃什么?

　　大家都知道，肾藏精，乃先天之本。肾脏主管着人体的精力，一个人想要精神焕发的工作学习以及生活，他的肾脏必须正常的运行，否则很可能会感觉无精打采、四肢无力、食欲不振以及恶心烦躁等等。以前人们都觉得只有男性才会肾虚，其实女性朋友也会这样。近些年来，越来越多的女性感觉身体一日不如一日，那么女性肾虚应该吃些什么呢?

　　芹菜蛋羹，将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮好。

　　胡萝卜羹，取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周为有效。

　　豆蔻奶汁，将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

　　蜂蜜果丁，取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

　　杜仲猪腰汤，杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　莲肉首乌粥，首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

　　黑豆粥，枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

　　相信很多朋友看见上面的食物都要流口水了吧。其实这些食品大部分都是日常生活中很常见的，在超市商店都可以见到。但是有一点要记住，东西再好也不能贪吃，否则会适得其反。女性肾虚也要合理的搭配这些食品才能起到佳效果。